TALLERES DE PSICOLOGÍA
TALLER DE PSICOLOGÍA 1.
APRENDE A VIVIR DE FORMA MÁS CONSCIENTE
Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. La práctica de Mindfulness se recomienda para mejorar nuestros estados de ánimo y mejorar nuestro estado físico, además de otros síntomas asociados al estrés.
Jon Kabat-Zinn, referente mundial como psicoterapeuta Mindfulness, define esta práctica como:
“Prestar atención al momento presente con aceptación, sin juzgar”
La práctica de Mindfulness nos permite aprender a relacionarnos con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, con los pensamientos y sentimientos que nos generan insatisfacción, aquí y ahora, sin juzgar.
Observar estás dinámicas mentales desde una nueva perspectiva, modifica el significado y la intensidad con las que las experimentamos. Nos empuja a permitirnos ser quienes somos, de una forma saludable y adaptativa, generando una vida más plena.
TALLER DE PSICOLOGÍA 2.
EXPLORANDO EN COMPAÑÍA NUESTRAS EXPERIENCIAS
Acompañamiento Mutuo es un proyecto para conectar personas, desde el apoyo y la empatía.
En el contexto de un escenario seguro, el grupo trabaja para observar, de forma vivencial e interactiva, como CONSTRUIMOS nuestra realidad y nos RELACIONAMOS con nuestras experiencias, facilitando su comprensión e integración.
A través de la escucha de nuestras emociones, podemos entender la información que nos dan, facilitando una manera más natural de colocarnos en nuestra propia vida
