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¿Qué son las emociones? (PARTE III) ¿Qué ocurre cuando existen problemas emocionales? Las emociones de componente negativo (ira, miedo, culpa…) se corresponden con un estado de peligro particular. Son emociones desagradables, que se activan cuando se bloquea una meta importante para la persona, se produce una amenaza o sucede una pérdida. Cuando una de estas emociones surge, debemos prestarle atención, aunque las sensaciones que nos provoquen sean desagradables, ya que usar la evitación como forma de enfrentarnos a ellas (huir) significa romper nuestro equilibrio interno (homeóstasis), lo que se…

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                    ¿Qué son las emociones? (PARTE II) Emociones. Es importante conocer el significado de nuestras emociones dentro de nuestro entorno, ya que su objetivo es ayudarnos a adaptarnos a él. Debemos escuchar que nos quieren decir. Por ello, la primera de sus funciones es adaptativa. Preparan nuestro organismo para la acción. Cada emoción tiene la función de identificar una necesidad importante para nosotros y darnos las herramientas para satisfacerla. Esa necesidad…

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   ¿Qué son las emociones? (PARTE I) Emociones. Son procesos que se activan cada vez que nuestra psique capta un cambio significativo para nosotros. Estos procesos son adaptativos, ya que nos permiten dar prioridad a la información relevante en cada momento. Existen las emociones positivas (alegría…), que nos provocan beneficios emocionales directos y nos aportan nuevos y más creativos recursos personales. También existen las emociones negativas (ira…), que tienen un tono menos agradable, pero  un importante significado adaptativo.   La…

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